街舞舞者卡莉（妮可拉柏利飾）的人生正值風光順遂，她擁有迷人的帥哥男友傑伊（尤克威利羅奇飾），她們兩人加入的舞蹈團體也剛打入英國街舞冠軍總決賽，但傑伊卻突然離開卡莉及舞團，頓時一切改變，不僅令她心碎，也使得其他團員的夢想岌岌可危。卡莉決定要全力以赴，並努力向自己和其他團員證明，她能領導他們奪得勝利。然而，在經歷一連串包括失去練習場地的挫折之後，她開始深深懷疑起自己的領導能力。

幸好此時出現令人意外的轉機，芭蕾舞學校校長海倫娜（夏綠蒂蘭普琳飾）及時伸出緩手。海倫娜被卡莉及其舞團的舞技和熱忱打動，於是跟這些街舞舞者立下約定，那就是他們可以在芭蕾舞學院的豪華舞蹈教室練舞，但回報是要跟她的芭蕾舞者合作。海倫娜希望卡莉為她旗下的年輕芭蕾舞者注入街舞的力量和熱情，以赴皇家芭蕾舞團的甄選。

當這兩種南轅北轍的舞蹈風格正面尬上時，一場文化衝突於焉展開。芭蕾舞者經過多年的古典訓練，他們看到這支街舞團體的狂亂酷炫的風格後都大為震驚且難以領教，同時他們也被卡莉這群人的目中無人態度激怒。最後，儘管雙方百般不情願，芭蕾舞者逐漸對這些街舞舞者的出色動作心生敬畏，而卡莉也不禁愛上英俊的芭蕾舞者湯瑪斯（李察溫瑟飾）。

這兩支舞蹈團體會在街舞冠軍總決賽及皇家芭蕾舞團甄選之前順利找到彼此合作的方式嗎？《3D舞力對決》是全世界第一部3D 舞蹈電影，也是第一部全部以3D方式拍攝的英國電影。本片找來「英國星光大道」（Britain's Got Talent）發掘的舞蹈新星，包括Flawless團體、Diversity團體及喬治桑普森，演出他們的電影處女秀。這部開創性的話題電影即將帶領觀眾身歷其境地體驗勵志、歡愉、振奮人心的英國街舞場景。