一年一度的端午佳節，民眾免不了多吃幾顆粽，但專家提醒，吃粽子之餘，別忘了多攝取蔬菜水果，並適時補充優酪乳，幫助消化順暢，而含有「益生質」的優酪乳，可在消化道提供好菌養份，幫助好菌養成，進而改變菌叢生態，幫助消化少負擔。

消化專科診所院長梁衛賓醫師根據門診經驗指出，現代人的飲食精緻化，粽子也愈趨多樣化，民眾常因此吃進過多粽子，容易造成消化問題及排便不順。建議民眾，吃粽子的同時，記得多吃蔬菜和水果，除了增加飽足感，避免吃進過多粽子外，還可增加纖維攝取量，促進消化順暢。在維持良好飲食習慣之餘，梁醫師也建議，民眾可在日常多飲用優酪乳，來維持消化道健康，而對於優酪乳的挑選，梁醫師也提供幾項挑選原則：

1.     要選成分簡單、無添加香料、色素、果膠、奶油等多餘添加物的優酪乳，避免幫助消化卻增

加多餘負擔；

2.     菌種需選擇具有專利、高存活性的益生菌，確保喝進去的好菌能順利抵達消化道，改變菌叢生態；

3.     含有益生質可提供益生菌養分，因為益生菌即便順利抵達，若沒有良好的生長環境或營養源，很快就會被代謝掉，所以一定要同時補充，讓益生質幫助好菌養成，改變消化道菌叢生態，以維持排便順暢及健康的消化道機能。

為鼓勵民眾多喝優酪乳，補好菌、養好菌，健康過端午，林鳳營益生菌優酪乳自6/20起至6/28於各大通路推出買大送小活動(買任一瓶1750毫升優酪乳(原味/無加糖)，就送一瓶216毫升優酪乳)，希望號召國人享好粽同時，也要記得補充優酪乳來維持消化道健康！